세계비즈에서"휴가 뒤 불어난 얼굴 지방… 붓기 관리와 체형 정리가 관건"이라는 기사를 게재했습니다.
여행 이후에는 식사량 증가, 염분이 높은 외식, 장거리 이동 등으로 체중이 늘고
얼굴과 몸이 붓는 경우가 많습니다. 이때 단기간 급격한 다이어트는 수분과 근육 감소로 이어져
요요 현상을 부를 수 있어 주의가 필요합니다.
충분한 수분 섭취와 가벼운 운동, 염분 조절 등으로 부기를 먼저 관리하고 생활습관을 회복하는 것이 중요합니다.
또한 체중 감량과 함께 부위별 지방을 고려한 체형 관리 접근도 도움이 될 수 있습니다.
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