이코노믹 리뷰, 397호 11월 헬스면에 김남철 원장님의
칼럼이 게재되었습니다.

스태미너 음식만을 특히 더 고집하게 되는 3~40대 남성들에게
건강한 일상 생활과 체력 강화를 위해서는,

이른바 흔히 알려진 각종 보양식을 찾는 것이 우선이 아니라...
호르몬 생성과 분비를 돕는 음식을 찾아서 먹어야 하며,

나이 들수록 근육이 줄어들고 지방량이 늘어 생활 비만자가 되기 쉬운
40∼50대 이후에는 단백질(두부 등)의 양을 늘리고,

유산소, 유연성, 근력 등 세 가지 운동을 동시에 해야 한다고
조언해 주셨습니다.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기