[이데일리]에서는 새해 다이어트를 성공적으로 이끄는 방법에 관한 기사를 게재하였습니다.

기사에서는 지난해 연초에 계획한 다이어트에 성공했다는 참여자는 12%로 다이어트 실패율이 매우 높은 것으로 조사됐다며, 특히 다이어트에 실패한 이유를 묻는 질문에는 "데이트, 모임, 약속 등 가족이나 주변 지인들 때문에(31%)", "굶는 다이어트를 하다 음식의 유혹에 넘어가서(24%)" 등의 답변이 가장 많았으며, 이어 "무리한 다이어트 계획을 세워서(17%), "출장 등 바쁜 스케쥴 때문(7 %)"이라는 의견 순이었다고 밝혔습니다.

이어 기사에서 365mc 람스의원 소재용 원장은 "다이어트란 평소 생활습관을 바꾸는 것에서부터 시작하여 그것을 평생 유지해야 하기 때문에 무리한 계획은 오래 지속할 수 없어 결국 실패할 수 밖에 없다"며 "다이어트 계획을 세울 때에는 한 달에 2kg 감량, 하루 1500kcal 이내 섭취, 하루 30분 이상 운동 등 지속적으로 행할 수 있는 현실적인 목표를 세우는 것이 바람직하다"고 강조했습니다.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기